Sónia Quelhas hat derzeit einen Rang von Fortgeschrittenes Niveau A+ (Woche 23/2026), das ist Platz TOP 100 im Land Portugal unter den Frauen. Sónia ist 10 gewertete Trail-Läufe gelaufen. Das beste Punkteresultat, das sie erreichen konnte, sind einige Hundert RMT-Punkte auf der Strecke mit ⨦ 42.5 km und + 1 750 m Höhenmetern beim Madeira Island Ultra Trail im Jahr 2021. Zuletzt hat sie am Ultra Skyrunning Madeira 2024 teilgenommen und eine Menge RMT-Punkte erzielt.